Существует некое количество женщин, которым возраст все нипочем... И
кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И
улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них
секрет их молодости!
Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то
общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.
Первое правило. Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма,
это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной
медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие,
крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при
гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если
он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И
человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь,
зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного
теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует
красоте кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в
немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем.
Не верите? Это легко доказать.
Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые
волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при
попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри
увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается,
морщинки исчезают или уменьшаются.
От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ
сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно
выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит
ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите
результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет
гладкой, сияющей и бархатистой.
Второе правило. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь
ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня
есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что
ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это
просто поразительно!
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала,
что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только
недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме
телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции,
лишняя информация и остается только факт в памяти, - пишет чарование.
Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы
несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а
зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем
воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему
необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша
кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые
вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с
точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей
кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И
ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.
Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того,
знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают
этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после
натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы
можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется
употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем
пространстве.
Четвертое правило. Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже
дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве
что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете
витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на
компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по
утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на
вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по
порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и
усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал
Пратт. Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику,
капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось,
шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы
диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4
раза в неделю.
Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!
Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций.
Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и
смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете,
если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое
молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!
А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав
действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с
30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 -
зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л.
смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить
вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса
до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.
Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.
О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем
уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают
косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и
незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые
защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть
посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.
Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они
защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон
стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4
градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не
баловство, а банальное средство защиты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий